Воскресенье , 2 октября 2022

Не «что», а «как»: 7 плюсов интервального питания, популярного тренда 2019 года

Интервальное питание стало одним из главных трендов 2019 года, и фразы «16 на 8» и «окно питания» многие понимают без объяснений. Технически это не диета, а график …

Узнать больше

Новая жизнь с Нового года

Доктор Агапкин рассказал, как начать с Нового года здоровую жизнь. Начать с Нового года новую, здоровую жизнь мечтают многие. Но …

Узнать больше

Вкусно без лишних калорий! Рецепт диетического торта в домашних условиях

Отказаться от тортов или печенья? Ни в коем случае! Делимся рецептом диетического торта, который можно приготовить в домашних условиях. Татьяна Шаманина нравится5 Поделись с …

Узнать больше

Несладкая жизнь: 7 плюсов питания без добавленного сахара

Статистика неутешительна: средний взрослый человек потребляет в день 200−300 калорий из-за добавленного сахара, а в некоторых случаях это число доходит до 700! И речь не о пирогах, …

Узнать больше

Съешь банан! Интересный вариант кетодиеты без штрафа за углеводы

О кетодиете, на которой нужно есть много жиров и мало углеводов, мы наслышаны. Для многих она слишком жесткая, и не все выдерживают ее долго. Но мало кто знает, что …

Узнать больше

Напитки без сахара: что можно пить на кетодиете и других диетах без углеводов?

Если ты решила придерживаться низкоуглеводной диеты вроде кето или просто есть меньше сахара, но при этом не любишь пить простую воду, возникает вопрос: …

Узнать больше

Как есть картошку и худеть: рассказывает диетолог

Правильное питание и ЗОЖ — настоящие тренды. Практически каждая современная девушка занимается спортом и следит за рационом, старается есть как можно меньше сахара и больше …

Узнать больше

Диета для всех! 5 вопросов о научно обоснованной планетарной диете

Большинство диет работает только ограниченное время — несколько месяцев или даже недель. И назвать их полезными для здоровья можно далеко не всегда. Например, нельзя долго …

Узнать больше