Да ладно? Никто же не ест после шести? Ну, хорошо, никто не ест после шести. Но, мало ли, вдруг вы …
Узнать большеНе «что», а «как»: 7 плюсов интервального питания, популярного тренда 2019 года
Интервальное питание стало одним из главных трендов 2019 года, и фразы «16 на 8» и «окно питания» многие понимают без объяснений. Технически это не диета, а график …
Узнать большеНовая жизнь с Нового года
Доктор Агапкин рассказал, как начать с Нового года здоровую жизнь. Начать с Нового года новую, здоровую жизнь мечтают многие. Но …
Узнать большеВкусно без лишних калорий! Рецепт диетического торта в домашних условиях
Отказаться от тортов или печенья? Ни в коем случае! Делимся рецептом диетического торта, который можно приготовить в домашних условиях. Татьяна Шаманина нравится5 Поделись с …
Узнать большеНесладкая жизнь: 7 плюсов питания без добавленного сахара
Статистика неутешительна: средний взрослый человек потребляет в день 200−300 калорий из-за добавленного сахара, а в некоторых случаях это число доходит до 700! И речь не о пирогах, …
Узнать большеСъешь банан! Интересный вариант кетодиеты без штрафа за углеводы
О кетодиете, на которой нужно есть много жиров и мало углеводов, мы наслышаны. Для многих она слишком жесткая, и не все выдерживают ее долго. Но мало кто знает, что …
Узнать большеНапитки без сахара: что можно пить на кетодиете и других диетах без углеводов?
Если ты решила придерживаться низкоуглеводной диеты вроде кето или просто есть меньше сахара, но при этом не любишь пить простую воду, возникает вопрос: …
Узнать большеКак есть картошку и худеть: рассказывает диетолог
Правильное питание и ЗОЖ — настоящие тренды. Практически каждая современная девушка занимается спортом и следит за рационом, старается есть как можно меньше сахара и больше …
Узнать больше9 ошибок, из-за которых ваша диета не работает
Вы правильно питаетесь, много тренируетесь, отказались от сладкого и мучного, а вес все не уходит? Даже одна маленькая ошибка из …
Узнать большеДиета для всех! 5 вопросов о научно обоснованной планетарной диете
Большинство диет работает только ограниченное время — несколько месяцев или даже недель. И назвать их полезными для здоровья можно далеко не всегда. Например, нельзя долго …
Узнать больше