Четверг , 2 декабря 2021

Стоп, голод! Как перестать постоянно перекусывать?

Самый главный враг красивой фигуры и здорового питания — склонность к перекусам. Рассказываем, как справиться с желанием постоянно что-то жевать …

Узнать больше

7 психологических уловок, которые помогут похудеть в любом возрасте

Не получается питаться по правилам? Никак не доберетесь до спортзала? Не можете справиться с «заеданием» стресса? Привлекайте на помощь психологию! …

Узнать больше

Выбор за тобой: чем кетодиета отличается от низкоуглеводной?

В последнее время врагом фигуры номер один были решительно объявлены углеводы. В многообразии планов питания «без углей» легко затеряться. Но лучше — разобраться! Итак, …

Узнать больше

5 продуктов, которые стоит есть на завтрак, чтобы ускорить обмен веществ

Завтрак пропускать нельзя, но важно выбирать правильные продукты! Самый главный совет, который дают все специалисты по питанию тем, кто хочет …

Узнать больше

БУЧ диета: меню на неделю, рецепты и отзывы

Диета БУЧ поможет за месяц избавиться от 5 кг при достаточно комфортном рационе. Потеря веса устойчива и не сопровождается эффектом «йо-йо», что выгодно отличает белково-углеводное чередование …

Узнать больше

«Я была слишком ленива, чтобы меняться»: 19-летняя австралийка похудела на 63 кг за год

Девушка раскрыла секрет похудения и вдохновила других стремиться к фигуре своей мечты. 19-летней Джози Десгранд из Квинсленда удалось похудеть со …

Узнать больше

Как правильно питаться зимой для здоровья и поддержания тонуса

Байки про интенсивный набор веса в холодное время года на самом деле достаточно правдивы! И дело даже не в ударной дозе новогодних салатов. Узнай, как оставаться …

Узнать больше