Здоровье начинается с правильного питания, и придерживаться здорового рациона куда проще, чем нам кажется. Если вы хотите составить идеальный рацион, …
Узнать большеСамые актуальные на сегодня диеты
Средиземноморская диета Основная привлекательность этой диеты заключается в ее многочисленных преиму…
Как не в себя: 33 лучших продукта, чтобы победить жир на животе
Стараетесь похудеть, но результатов пока нет? Возможно, пришло время проверить, что лежит в холодиль…
Дешево и полезно: 6 доступных аналогов дорогих чудо-продуктов
Питаться правильно очень дорого, — таков распространенный миф. Действительно, здоровое питание…
Похудеть за месяц на 6 килограммов: как работает диета 80/20
Эта схема питания действительно работает! Оливия Манн, Миранда Керр, Жизель Бюндхен и многие другие …
Похудеть за месяц: избавляемся от «боков» на талии и «ушей» на бедрах
Известный диетолог и автор множества книг о различных методах похудения Синтия Сасс уверяет, что мож…
Новое на сайте
Прощай навсегда: как не набрать вес после похудения
Расскажем, как маленькие привычки ведут к отличным результатам! Возможно, вы сбросили вес, потому что очень, очень сильно старались. Может быть, …
Узнать большеЕшьте на ночь и не отказывайтесь от картошки с мясом: 4 неожиданных способа похудеть
Мы не шутим — они действительно работают! Думаете, что знаете все о правильном питании и диетах? И все-таки нам кажется, …
Узнать больше5 нездоровых сочетаний продуктов, от которых портится кожа
Кратко о том, какие продукты не стоит класть в одну тарелку. Мы знаем, что неправильное питание плохо сказывается на нашем …
Узнать большеЛетняя диета. Что есть, чтобы не набрать вес?
Солнце, тепло, хорошее настроение, а так же шашлыки по выходным, мороженое каждый день и сладкие газированные напитки, которыми так приятно …
Узнать большеСпорт или диета? Ученые наконец определились!
Что эффективнее в борьбе с лишним весом — диеты или физические нагрузки? Кажется, мы наконец узнаем окончательный ответ. Диета или …
Узнать больше6 хитростей, благодаря которым живот кажется меньше
Полное избавление от живота требует много времени и сил, но кое-что с ним можно сделать прямо сейчас. Абдоминальный жир — …
Узнать большеЧто такое эмоциональное переедание?
Мы едим, когда грустим и когда счастливы, но иногда еды становится слишком много (так же много, как и наших чувств). …
Узнать большеКак пить алкоголь и не поправляться. Спойлер: это возможно!
Встретиться с друзьями, купить хорошего вина, приготовить вкусную еду и во всем себя ограничивать? Это невесело. Но если соблюдать эти …
Узнать большеСтресс и вес. Как избавиться от «жора» на нервной почве?
Часто мы едим вовсе не потому, что голодны, а от скуки или в состоянии стресса. Если фраза «нервничаю и ем» …
Узнать больше10 лучших продуктов для детокса, которые активизируют метаболизм и улучшат состояние кожи
Жизнь в большом городе — настоящее испытание для нашего организма: постоянные стрессы, плохая экология и неправильное питание. Чтобы сохранить красоту …
Узнать большеДиета «Блюдечко». Теряем до 10 кг за месяц без ущерба для здоровья
Эта эффективная диета целиком построена на обмане зрения. Несколько хитростей помогут вам перехитрить мозг, уменьшить объемы порций и благодаря этому …
Узнать большеОтказаться от углеводов: 6 минусов кетодиеты
Кетодиета в последнее время очень популярна, однако специалисты утверждают, что она не должна быть временным явлением, а превратиться в образ …
Узнать большеПочему тем, кто хочет похудеть, можно есть макароны, картошку и бананы. Объясняет эксперт
Тем, кто хочет сбросить вес, обычно советуют раз и навсегда исключить некоторые продукты. И на первых местах в списке обычно …
Узнать большеХудеть вдвое быстрее: 5 секретов, которые ускорят любую диету
Никаких быстрых диет и экстремальных голодовок — худеем комфортно, безопасно и быстро. Врачи не советуют прибегать к быстрым и тем …
Узнать больше