Прошли новогодние застолья, и пора возвращаться к нормальному питанию. Но как это сделать?! Первое, о чем стоит помнить не следует …
Узнать большеДетокс после праздников: плавно и эффективно
Слово «детокс» в буквальном переводе означает устранение яда. Благодаря «легкому рациону» организм сможет меньше затрачивать энергии на процессы пищеварения. К …
Узнать большеКак есть в столовых и кафе без вреда для фигуры? 3 простые стратегии
Мы часто виним в появлении лишних килограммов общепит — и в этом есть рацио. Действительно, блюда, приготовленные в кафе и …
Узнать большеПохудеть после 50-ти — эффективно, быстро и безопасно
9 из 10 женщин набирают 5−7 лишних кг после 50 лет После пятидесяти лет организм женщины функционирует совсем не так, …
Узнать большеЧто такое планетарная диета и почему все о ней говорят?
Сразу 16 ученых объединились и разработали систему питания, которая поможет быть в форме, не навредив планете. Да, пищевые привычки человека …
Узнать больше5 самых удачных завтраков для похудения
Самое главное правило идеальной фигуры: завтракайте каждое утро, даже если очень торопитесь. Но не стоит верить тем, кто говорит, что …
Узнать большеРисовый детокс: модная ловушка или реальный способ похудеть?
Модная методика очищения пришла к нам из Китая, а ее адепты обещают чудеса — снижение веса, уменьшение отеков и прилив …
Узнать большеИнтуитивное питание: моё тело хочет объесться и растолстеть
Модно думать, что природа подсказывает нам только что-то разумное и здоровое. Но только надо помнить, что условия жизни человека давно …
Узнать большеНевиновны! 5 углеводов, от которых худеют
Хотите похудеть? Ешьте больше углеводов! Углеводы и диеты несовместимы так же, как дельфин и русалка? К счастью, это миф, который …
Узнать большеДотерпеть до ужина: 5 полезных и вкусных перекусов
Если совсем невозможно удержаться и дотерпеть до обеда или ужина, перекусывайте правильно! Если дождаться обеда или ужина никак не выходит, …
Узнать больше