Диета Марии Бухун «Дом-2»

Участницы скандального шоу «Дом 2» всегда привлекают к себе внимание. Однако зрители следят не только за развитием отношений любимых героев, но и за изменениями в их внешности. Скандальная блондинка Мария Бухун дважды приходила на телевизионный проект. Первый раз она запомнилась аудитории как дама с богатыми формами. Однако спустя небольшой период, знаменитость поделилась в социальных сетях собственными фотографиями, на которых отчетливо видно безупречную фигуру молодой мамы.

Секреты похудения звезды Дома 2

В чем секрет стройности Марии Бухун? Как ей удалось сбросить столько килограмм? Секрет привлекательности участницы эпатажного шоу заключается в использовании тайских секретов. Именно после жизни в Таиланде девушка приобрела идеальную стройность. Интернет пестрит и прочими версиями. Некоторые из гипотез носят фантастический характер. Кто-то пишет, что Бухун распрощалась с жиром благодаря небезопасным тайским таблеткам. В некоторых источниках можно прочесть, что Мария решилась на операцию.

На самом деле залог точеной фигуры знаменитости – сочетание диеты и спортивных нагрузок. Что касается рациона питания знаменитости, то он базировался на традициях тайской кухни. Участница популярного шоу включила в меню:
• морепродукты;
• много зелени;
• рис;
• нежирные сорта мяса;
• натуральный кофе;
• рыбу;
• специи;
• фруктовое ассорти.

Ключевые правила системы снижения веса

Не забывала во время диеты Мария Бухун и о необходимости употребления молочных продуктов. Однако они присутствовали в рационе в строго ограниченном количестве, как и мясо.

Еще одно правило диеты знаменитости сводится к дробному питанию. Между приемами пищи должно проходить около 3 часов. Такой подход позволит нормализовать механизм метаболизма. При этом отлично притупляется чувство голода. Диета Бухун подразумевает и соблюдение питьевого режима. Достаточное количество жидкости, употребленное ежедневно, поможет эффективно похудеть.

Для достижения стройности Марии пришлось тотально отказаться от некоторых продуктов. В список запрещенных лакомств звезды вошли:
• сладости;
• выпечка;
• жареная пища;
• жирная еда.

Диета Марии Бухун подразумевает составление ежедневного меню ценностью максимум в 1100 ккал. Следовать данному рациону рекомендуется около двух недель. Затем обязательно делается перерыв, поскольку система питания в таком формате крайне строга.

Примерное меню на 1 день

Примерное меню на 1 день в рамках данной системы похудения предлагает на завтрак выпить чашечку кофе. Напиток должен быть натуральным. Добавлять в него сахар нельзя. В качестве второго завтрака предложен фруктовый микс. Можно сочетать любые плоды. Обед – это средняя порция овощного салата. Также разрешается выпить стакан сока на основе фруктов. На полдник участница шоу ест любые фрукты. Ее ужин состоит из порции отварного бурого риса. Злак заправляется рыбным соусом.

Соблюдение данной системы снижения веса позволяет получить отличные результаты. Диета Бухун дает возможность избавиться от лишних 8-13 кг.

Участницы скандального шоу «Дом 2» всегда привлекают к себе внимание. Однако зрители следят не только за развитием отношений любимых героев, но и за изменениями в их внешности. Скандальная блондинка Мария Бухун дважды приходила на телевизионный проект. Первый раз она запомнилась аудитории как дама с богатыми формами. Однако спустя небольшой период, знаменитость поделилась в социальных сетях собственными фотографиями, на которых отчетливо видно безупречную фигуру молодой мамы.

Секреты похудения звезды Дома 2

В чем секрет стройности Марии Бухун? Как ей удалось сбросить столько килограмм? Секрет привлекательности участницы эпатажного шоу заключается в использовании тайских секретов. Именно после жизни в Таиланде девушка приобрела идеальную стройность. Интернет пестрит и прочими версиями. Некоторые из гипотез носят фантастический характер. Кто-то пишет, что Бухун распрощалась с жиром благодаря небезопасным тайским таблеткам. В некоторых источниках можно прочесть, что Мария решилась на операцию.

На самом деле залог точеной фигуры знаменитости – сочетание диеты и спортивных нагрузок. Что касается рациона питания знаменитости, то он базировался на традициях тайской кухни. Участница популярного шоу включила в меню:
• морепродукты;
• много зелени;
• рис;
• нежирные сорта мяса;
• натуральный кофе;
• рыбу;
• специи;
• фруктовое ассорти.

Ключевые правила системы снижения веса

Не забывала во время диеты Мария Бухун и о необходимости употребления молочных продуктов. Однако они присутствовали в рационе в строго ограниченном количестве, как и мясо.

Еще одно правило диеты знаменитости сводится к дробному питанию. Между приемами пищи должно проходить около 3 часов. Такой подход позволит нормализовать механизм метаболизма. При этом отлично притупляется чувство голода. Диета Бухун подразумевает и соблюдение питьевого режима. Достаточное количество жидкости, употребленное ежедневно, поможет эффективно похудеть.

Для достижения стройности Марии пришлось тотально отказаться от некоторых продуктов. В список запрещенных лакомств звезды вошли:
• сладости;
• выпечка;
• жареная пища;
• жирная еда.

Диета Марии Бухун подразумевает составление ежедневного меню ценностью максимум в 1100 ккал. Следовать данному рациону рекомендуется около двух недель. Затем обязательно делается перерыв, поскольку система питания в таком формате крайне строга.

Примерное меню на 1 день

Примерное меню на 1 день в рамках данной системы похудения предлагает на завтрак выпить чашечку кофе. Напиток должен быть натуральным. Добавлять в него сахар нельзя. В качестве второго завтрака предложен фруктовый микс. Можно сочетать любые плоды. Обед – это средняя порция овощного салата. Также разрешается выпить стакан сока на основе фруктов. На полдник участница шоу ест любые фрукты. Ее ужин состоит из порции отварного бурого риса. Злак заправляется рыбным соусом.

Соблюдение данной системы снижения веса позволяет получить отличные результаты. Диета Бухун дает возможность избавиться от лишних 8-13 кг.
Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная диета), составляет предмет изучения гигиены питания. Примечательно, что рациональная, научно обоснованная диета будет разной для людей разного происхождения. К примеру, молоко подходит многим людям европеоидной расы, но не усваивается организмом некоторых уроженцев Азии (большинство китайцев и некоторые другие народы). Как правило, рациональная диета содержит все незаменимые пищевые вещества — это такие элементы, которые пища должна включать для того, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма человека. Последний совершенно не синтезирует незаменимый элемент или синтезирует его в количествах, недостаточных для поддержания здоровья организма (например, ниацин, холин), а потому должен получать с пищей.

Источник